.
WebWoman.ru
Приятный интернет для женщин!
Новостная
лента RSS
Кира Смайл
Координатор проекта
Нас: 52   Тесты: 173   Подарки: 80
Умница Nura IQ: 9230 Счастливая Viktoria222 IQ: 3500

Max IQ: 150

Бессонница: что это и как бороться

Активен

Тест прошли: 112

Роман Бузунов: "Под маской бессонницы может скрываться апноэ сна, синдром периодических движений конечностями во сне, ночная гипоксия и еще десятки проблем".

Проблемы со сном встречаются у каждого пятого взрослого человека, причем сюда можно отнести как сложности с засыпанием, так и прерывистый, кратковременный сон с частными пробуждениями; сон, который не приносит отдохновения и освежения и другие сомнологические расстройства.

Самая частая жалоба – бессонница, но что же это на самом деле такое – заболевание или лишь симптом? Попробуем разобраться и в этом нам поможет специалист-сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор,  доктор медицинских наук, Роман Бузунов.

Разбираемся в терминологии

Словом «бессонница» мы привыкли обозначать любые проблемы, которые возникают в естественных процессах засыпания или сна, но чаще всего этим определением пациенты описывают долгое, трудное засыпание или беспокойный с пробуждениями сон.

Вот что по этому поводу говорит, исходя из своей практики, Роман Бузунов: «С какими бы проблемами сна не пришел пациент к районному терапевту, скорее всего, он поставит ему диагноз - бессонница. А под маской бессонницы может скрываться апноэ сна, синдром периодических движений конечностями во сне, ночная гипоксия и еще десятки проблем».

Итак, то, что мы привыкли называть общим словом «бессонница», на самом деле, представляет собой широкий перечень самых разнообразных расстройств (всего сомнология, наука о сне, различает около девяноста различных заболеваний). А значит, профилактика и лечение также будут различаться.

Когда бить тревогу

Как уже было сказано выше, в наш неспокойный век проблемы со сном испытывают многие, ведь, в конце концов, стресс очень часто становится причиной кратковременного расстройства сна. Ссора с близким человеком, гневная отповедь начальника, «двойка» ребенка, или наоборот, ожидание радостного события, обдумывание новой бизнес-идеи – всё это может стать причиной бессонной ночи. Частые путешествия и командировки тоже могут стать причиной «сбитого» графика. Так какие нарушения сна относительно безопасны, а когда нужно  обращаться к врачу? Одна бессонная ночь, как правило, не влечет за собой каких-либо серьезных последствий. Но если отмечается три и более «плохих» ночи в неделю и длиться это состояние более месяца, то это весьма серьезный повод обратиться за профессиональной помощью. 

Роман Бузунов подчеркивает, что помимо периодической легкой бессонницы, пациент может страдать от гораздо более серьезных заболеваний – например, синдрома обструктивного апноэ сна, когда может отмечаться несколько сотен остановок дыхания за ночь. «Если вы у вас отмечается громкий храп, окружающие отмечают всхрапывания и прерывание дыхания, вы страдаете от учащенного мочеиспускания в течение ночи, поверхностного сна, по утрам вас мучает гипертония и головные боли, а днем накатывает тяжелая сонливость – тут обязательно стоит обратиться за квалифицированной помощью», – говорит специалист.

Чем опасна бессонница

Большинство российских граждан привыкли считать бессонницу несерьезной проблемой, недо-болезнью, которая не может оказывать пагубного влияния на жизнь и здоровье, а потому не требует внимания врачей и лечения. На самом деле, это далеко не всегда так: длительные проблемы со сном могут привести к, так называемому, окислительному стрессу, который характеризуется повреждением клеток в результате окислительных процессов, начинающихся в организме при недостатке энергии. Такой стресс приводит к снижению иммунитета, постоянному упадку сил, ускоренному старению, может становиться причиной возникновения диабета, атеросклероза, гипертензии и так далее. Снижается способность запоминать информацию, четко мыслить, появляется беспричинная раздражительность и нервозность.

При тяжелых формах апноэ человек мучается от сильной дневной сонливости – вот почему в западных странах это заболевание декларируют и не допускают лиц, страдающих апноэ до вождения автомобилем.      

Как лечат бессонницу

Итак, мы разобрались в том, что бессонница – это, скорее, симптом, нежели самостоятельное заболевание, а потому, прежде чем приступать к лечению, необходимо поставить точный диагноз. Давать пациенту с бессонницей снотворное, это все равно, что лечить всех пациентов с повышением температуры тела только жаропонижающими средствами.

Исследование сна (полисомнография) проводится в специализированных сомнологических центрах. Один из таких центров работает в Клиническом санатории «Барвиха» Управления делами Президента РФ. Для диагностики пациента оставляют в клинике на ночь, устанавливают на него 18 датчиков и регистрируют в различные параметры сна.

«При эпизодических проблемах со сном имеет смысл записаться к сомнологу для применения, так называемой, техники sleep-wellness, которая предназначена для улучшения сна у здоровых людей. Гигиена сна и спальни, замена вредных привычек полезными – врач даст вам набор проверенных инструментов, которые достаточно быстро и безболезненно вернут сну былую полноценность и силу» - рассказывает заведующий сомнологическим отделением клиники «Барвиха» Роман Бузунов.

Тем же, кто страдает от храпа или апноэ сна, придётся пройти курс лечения c помощью специальной методики и аппарата СИПАП, либо, по назначению врача, выполнить лазерные или радиочастотные вмешательства на мягком небе. Не пугайтесь, ведь в итоге вас ждет желанная награда: спокойный, глубокий, здоровый сон!

Max IQ: 150ТЕСТ: выберите правильный ответ и получите баллы IQ

  1. Как часто встречается бессонница у взрослых людей:
  2. Как часто должна беспокоить бессонница, чтобы обратиться к специалисту:
  3. К чему приводят регулярные проблемы со сном:
  4. Почему лицам, страдающим тяжёлыми формами апноэ не рекомендуется водить транспорт:
  5. Что такое СИПАП:
  6. Что такое техника sleep-wellness:
  7. Что лучше поможет при проблемах с засыпанием:
  8. Беременные женщины страдаю бессонницей по причине:
  9. Какие народные средства могут спасти от бессоницы:
  10. Полисомнография - это:
Ваш результат: ---------
Всего у вас: IQ

ОТЗЫВЫ (0)