.
WebWoman.ru
Приятный интернет для женщин!
Новостная
лента RSS
Кира Смайл
Координатор проекта
Нас: 47   Тесты: 169   Подарки: 80
Умница Nura IQ: 9230 Счастливая Mishunya IQ: 100

Max IQ: 50

Вырастить здорового ребенка

Активен

Тест прошли: 43

Не забывайте о здоровье психическом – ребенок должен вырости по-настоящему здоровым, ему необходима дружелюбная атмосфера, любовь и понимание родителей!

Когда в семье появляется малыш, главный вопрос, который волнует его родителей - как вырастить своего ребенка здоровым и крепким? Ведь помимо генетической наследственности, на наше здоровье влияет немало факторов: экологическая среда, культура питания и гигиены, социальная среда, уровень здравоохранения и многое другое…

С чего начать?

Прежде всего, начать следует с себя. Заботясь о собственном здоровье, будущая мама увеличивает шансы своего малыша родиться и вырасти здоровым. Правильное питание, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, витамины – все это поможет не только выносить и родить здорового малыша, но и послужит ему хорошим примером в дальнейшем, сформировав правильные привычки. Ведь вряд ли подрастающий ребенок согласится делать каждое утро зарядку, есть полезную кашу и обливаться холодной водой, если этого не делают его родители.

С первых дней

Приобретенный иммунитет начинает формироваться с началом грудного вскармливания, именно поэтому так важно приложить малыша к груди в течение первых трех дней после рождения – с материнским молозивом в организм ребенка поступают антитела, формирующие защитный барьер призванный защитить маленького человечка в первый месяц его жизни. Вместе с антителами, организм приобретает пассивный иммунитет ко всем вирусам, перенесенными когда-то матерью. Через месяц, когда антитела разрушатся, иммунная система ребенка будет вынуждена самостоятельно защищаться от всевозможных инфекций. Качественное материнское молоко поможет ему вырабатывать достаточное количество собственных иммунных клеток и антител. Дать своему ребенку полноценное питание, способное укрепить иммунитет малыша, может только женщина, которая сама сбалансированно питается, высыпается и не подвержена стрессам – уставшей и ослабленной матери выработать хорошее молоко может оказаться не под силу.

Ты то, что ты ешь

Сбалансированное питание – один из важнейших факторов, влияющих на иммунитет и здоровье человека в целом. Очень важно с ранних лет сформировать правильное пищевое поведение у ребенка. Начинать следует с момента введения прикорма – ведь зачастую именно из-за неправильного питания у детей развивается дисбактериоз, который значительно подрывает иммунитет и вызывает аллергические реакции. Правильный рацион должен быть сбалансирован и состоять только из качественных продуктов. Необходимо соблюдать дозировку и постепенно вводить продукты, которые подходят по возрасту. Жареное, жирное, сладкое и соленое педиатры не рекомендуют давать детям до трех лет, но в идеале, этого правила неплохо было бы придерживаться на протяжении всей жизни, чтобы сохранить здоровье и стройность. Отдельно хочется сказать о сладостях – нередко взрослые вознаграждают своих детей конфетами, за съеденный обед. Не формируйте у своего ребенка подобные пищевые привычки! Замените сладости фруктами, сухофруктами и ягодами, и ваш ребенок не только вырастет здоровым, но и не будет страдать от избыточного веса. Помимо риска возникновения кариеса и ожирения, превышение нормы сахара в рационе малыша негативно влияет на его иммунитет, увеличивая «шансы» ребенка заполучить диабет, а также заболевания нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Жить здорово

Активный образ жизни – залог здоровья растущего организма. Подвижные игры для самых маленьких и занятия спортом для более взрослых детей должны прочно войти в ваш семейный досуг, если вы хотите вырастить действительно крепкого и здорового ребенка. Желательно, чтобы спортивные тренировки проходили на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Также на формирование иммунитета влияет правильный баланс сна и бодрствования – недосып способен снизить сопротивляемость организма инфекциям. Приобретенный иммунитет можно укрепить с помощью процедур закаливания – это могут быть воздушные ванны, обливания холодной водой или даже обтирания снегом. Главное соблюдать простые правила – процедуры закаливания показаны исключительно при отличном самочувствии и настроении ребенка, процедуры необходимо проводить регулярно, а интенсивность процедур следует наращивать постепенно.

Позаботившись о физическом здоровье своего чада, не забывайте о здоровье психическом – чтобы ребенок вырос по-настоящему здоровым, ему необходима дружелюбная атмосфера, любовь и понимание родителей!

Max IQ: 50ТЕСТ: выберите правильный ответ и получите баллы IQ

  1. Как правильно возобновить процедуры закаливания после перерыва:
  2. Возможно ли укрепить иммунитет ребенка:
  3. Чем грозит ребенку чрезмерное употребление сладкого:
  4. Чем так важно грудное вскармливание в течение первого месяца жизни:
  5. От кого в первую очередь зависит, вырастит ли ребенок здоровым:
Ваш результат: ---------
Всего у вас: IQ

ОТЗЫВЫ (0)