.
WebWoman.ru
Приятный интернет для женщин!
Новостная
лента RSS
Кира Смайл
Координатор проекта
Нас: 47   Тесты: 169   Подарки: 80
Умница Nura IQ: 9230 Счастливая Mishunya IQ: 100

Max IQ: 50

Супинаторы, чтобы ножки не болели

Активен

Тест прошли: 39

Узкая тесная обувь, каблук больше четырех сантиметров противопоказаны ногам!

Этим летом снова в моде туфли с узкими носами, на высоких каблуках. Не очень удобно, но... как известно, красота требует жертв.

Врачи-ортопеды предупреждают

В своем естественном, задуманном природой состоянии пальцы стопы должны свободно опираться о земную твердь, а также шевелиться, сгибаясь-разгибаясь во время движения.

Что происходит в модельной, тесной колодке? Пальцы, да и стопа оказываются сжатыми в течение всего дня. А ведь им при этом надо совершать тяжелейшую работу. Чтобы вырваться на свободу, как-то компенсировать свои мучения, стопа начинает искать новые, более удобные положения: в результате появляется плоскостопие, косточки, натоптыши, боли.

Имейте в виду, узкая тесная обувь, каблук больше четырех сантиметров противопоказаны ногам! Если уж так необходимо облачиться в пыточные туфли, делайте это на короткое время.

Ортопедические проблемы сегодня молодеют. У многих юношей и девушек уже имеются косточки на стопах. И чем раньше девочки надевают туфли на каблуках, тем быстрее появляется у них поперечное плоскостопие.

Если у вас возникли эти проблемы, вам надо подружиться с супинаторами. Их задача - приподнять или, еще лучше, натренировать свод (подошву), вернуть ему былые формы. А супинаторы с выступающими посередине шишками предназначены для поперечного плоскостопия, при котором происходит веерообразное распластывание ноги - ножка постепенно превращается в ласту…

Эти приспособления бывают разными. Некоторые просто поддерживают стопу, на такие встаешь и - удобно! Существуют супинаторы со специально заниженным сводом, чтобы человек не чувствовал дискомфорта при длительном ношении, но лечебный эффект у них минимальный. Лечебные приспособления рессорного типа назначаются редко, хотя носить их нужно всем с первой-второй степенью плоскостопия и особенно беременным женщинам и тучным людям.

В самом начале использования супинаторов у человека иногда болят ноги, как после серьезной физической нагрузки. Это совершенно нормально, эффект как раз и заключается в том, что супинаторы работают как тренажер, «качают» ослабленные мышцы стопы, постепенно приводя их в норму. Заставляют работать, тем самым подтягивая и возвращая естественный свод. Ведь причиной плоскостопия часто бывают слабые мышцы и связки, которые не в состоянии «держать» свод.

Если вы решили серьезно взяться за здоровье своих ног - супинаторы придется положить во все виды обуви, включая домашние тапочки. Смысл есть. Супинаторы не только обеспечивают комфорт и выносливость ногам, но при правильном, терпеливом ношении облегчают плоскостопие.

Ноги и позвоночник - это одна биомеханическая система. Изгибы позвоночника и стоп служат одной цели - при ходьбе, беге защищать мозг, сделать так, чтобы сотрясения и толчки, неизбежно возникающие во время движения, возможные ударные нагрузки не доходили до него. Это своеобразные «рессоры» организма. И как только какой-то из сводов перестает исправно «служить», например, уплощается стопа - мозг дает команду что-то перестроить. Вот и появляются различные искривления позвоночника, сколиозы, колени начинают хуже работать.

Известно, что строение стопы различно у представителей разных стран и широт. Связано это не с уровнем прогресса, а с разницей грунта, по которому ступает тот или иной житель планеты. Ведь хождение по песку, грязи, камням, траве - это абсолютно бесплатный тренажер для ног. Поэтому при любой возможности надо баловать свои ноги такими упражнениями.

Супинаторы являются для нас, городских жителей, топающих по асфальту, заменителями «естественных тренажеров». Сегодня практически все горожане испытывают проблемы со стопами, у каждого хоть изредка, но возникают боли в ногах.
 

Max IQ: 50ТЕСТ: выберите правильный ответ и получите баллы IQ

  1. Супинатор - это:
  2. Принцип работы супинаторов:
  3. Строение стопы у людей может отличаться в зависимости:
  4. Боли в ногах возникают при хождении по:
  5. Супинаторы бывают:
Ваш результат: ---------
Всего у вас: IQ

ОТЗЫВЫ (0)