Max IQ: 120

Метеочувствительность: проявления и как с ней справиться

Активен

Тест прошли: 63

Метеочувствительность может проявляться как и недомогание «вообще», когда «все плохо».

Около трети жителей средней полосы в той или иной мере чувствительны к капризам природы.

Способность организма реагировать на изменение основных метеорологических факторов называют метеочувствительностью. Она дает о себе знать одновременно с колебаниями погоды, а у многих - и опережая ее. Основных причин, из-за которых она возникает - несколько:

1. Возраст. Поговорите с мамами маленьких детей, и большинство из них расскажет вам, что малыши начинают внешне беспричинно капризничать именно перед переменой погоды. С другой стороны «возрастной шкалы» наши бабушки и дедушки - иногда они предсказывают перемену погоды гораздо точнее Гидрометцентра.

2. Хронические заболевания. Люди, страдающие гипертонией, ишемической болезнью сердца, хроническими заболеваниями легких, воспалениями суставов, язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки, невритами и некоторыми другими - метеочувствительны. Не все, но, к примеру, каждый второй больной ишемической болезнью перемену погоды ощущает именно сердцем.

3. Хронические стрессы, переутомление, гиподинамия, редкое и кратковременное пребывание на свежем воздухе, нерациональное питание и даже нависающий над брючным ремнем животик - все это может ускорить перевод обычного человека в группу «метеопатов». Впрочем, откликаться на перепады погоды может и молодой, вполне здоровый человек. Как правило, изменения в его самочувствии незначительны, часто он их даже не ощущает, но надо знать, что для людей, чья профессия требует повышенного внимания, четкости действий и быстроты реакции, они могут быть опасны тоже.

Известно, что у людей существует четыре основных типа нервной деятельности: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Так вот, метеопаты чаще встречаются среди меланхоликов, то есть людей со слабым типом нервной деятельности, и среди холериков - типов сильных, но неуравновешенных.

Проявления

Они различны по направленности, по интенсивности и, скажем так, по «набору жалоб». Может возникнуть эдакое недомогание «вообще», когда «все плохо». А могут быть слабость, раздражительность, сонливость (или, наоборот, бессонница). Бывают ломота в суставах, мышцах, боль в спине - особенно когда «болят старые раны. Могут возникнуть повышение или понижение артериального давления, колебания внутричерепного давления и их следствие - головная боль, шум в ушах, головокружение, боль в области сердца, одышка и многое другое. Поэтому люди с выраженной реакцией на перемену погоды тем более, если у них есть хроническое заболевание, должны обязательно находиться под наблюдением врача.

Вам помогут

Регулярные - но дозированные! - физические нагрузки. Лучше - на свежем воздухе.
Рациональное, сбалансированное питание с полноценным содержанием витаминов и растительной клетчатки;
Различные методики психологической разрядки. Кроме того, в зависимости от ваших личных проявлений метеочувствительности можно - непременно по совету врача! - принимать для профилактики седативные травяные сборы или даже таблетки; препараты из трав адаптогенов (лимонник, женьшень, элеутерококк); и, если есть хроническое заболевание, - лекарства поддерживающей терапии.

Опасности

Повышенная влажность в сочетании с холодом ослабляет иммунитет - особенно местный, на слизистых оболочках носа и горла. Следствие - вспышка простудных заболеваний и обострение хронических воспалительных процессов в легких. При этих же условиях «любят просыпаться» хронические воспаления суставов, невриты, старые травмы. Холодный влажный воздух усиливает теплоотдачу, что может привести к переохлаждению всего организма или обморожению какой-либо части тела, и для этого совсем необязательно, чтобы столбик термометра опускался за нулевую отметку.

Ну и на будущее

Повышенная влажность в сочетании с жарой нарушают потоотделение, и возникает опасность перегрева организма, - а это особенно тяжело переживают сердечники и гипертоники. Кроме того, при влажной жаре на коже создаются благоприятные условия для возникновения различных гнойничковых и грибковых поражений, потниц и опрелостей. Ослабляют местный иммунитет слизистой носоглотки также и резкие перепады температуры. К понятию метеочувствительности близка переакклиматизация. Для организма резкая перемена климата, безусловно, стресс, жесткая встряска и сердечно - сосудистой, и пищеварительной, и психической сферы. Поэтому, если у вас есть какое-нибудь хроническое заболевание или вы человек уже немолодой, прежде чем приобретать билет "в экзотику", обязательно посоветуйтесь с врачом.