Max IQ: 210

Как жить в ритме сезонов: учимся слушать тело, тренируем осознанность и ценим каждый день

Активен

Тест прошли: 24

Весной больше времени проводите на свежем воздухе, начните приятный активный спорт и будьте энергичны!

Несмотря на то, что природные явления порой кажутся нам неконтролируемым хаосом, в мире есть мало что более предсказуемое, чем природа. За зимой всегда идёт весна, засуха сменяется ливнями, растения поглощают углекислый газ, «выдыхая» кислород, солнце испаряет воду, после чего проливаются дожди… все эти процессы подчинены высшему распорядку.

Современный мир с его большими городами и бетонными стенами дарит иллюзию того, что мы совершенно не зависим от природы. Хотя чувствительные люди замечают, что их состояние меняется не только из-за магнитных бурь, но даже от сильного ветра или лунной фазы. Всё в мире взаимосвязано и как только человек прислушивается к природному ритму, его жизнь моментально становится более гармоничной и наполненной.

Больше всего внимания этому процессу уделяется в индийском учении Аюрведа. На санскрите есть даже специальное слово, обозначающее природные ритмы – ритучарья. Ритучарья – это не только фактические осень, зима, весна и лето, но и «сезоны жизни». Все мы проходим через весну детства, лето молодости, осень зрелости и зиму старения, все мы подчинены мудрому природному циклу.

Кстати, наши предки это прекрасно понимали, именно поэтому почти во всех культурах есть сезонные праздники, отмечающие смену одного состояния другим. Вспомните хотя бы нашу Масленицу – день, когда на смену зиме приходит весна.

Как же жить в соответствии с сезонами? Научиться слушать своё тело, оно само подскажет вам, как действовать. Так, весной мы как бы оживаем, нам хочется начинать новые проекты, знакомиться с новыми людьми, выкидывать хлам из дома. К поздней осени же, наоборот, крепнет желание сидеть дома, греться, пить тёплое и окружать себя самыми родными и близкими.

Прислушивайтесь к таким порывам, уважайте их и следуйте им. Вот увидите, совсем скоро вы почувствуете в душе равновесие. Ведь наличие стабильных изменений говорит о наличии неизменного.

Вот ещё несколько советов, которые помогут вам лучше приспосабливаться к смене сезонов.

Весной
Больше времени проводите на свежем воздухе, начните какой-нибудь приятный активный спорт, будьте энергичны, беритесь за новое, выбросите из шкафов ненужные вещи, займитесь благотворительностью, не переохлаждайтесь, ведь ранняя весна ещё не несёт тепла.

Летом
Постарайтесь получать удовольствие от жары, не увлекайтесь кондиционерами , но и не перегревайтесь. Помните, что жарким летом так легко забыться, с головой увлечься новым проектом или человеком и быстро «перегореть». Если вы чувствуете, что эмоции зашкаливают, найдите возможность и поплавайте при луне. Это мощное охлаждающее средство успокаивает душу и усмиряет страсти. Отдавайте предпочтение плавной физической активности – вместо скакалки и фитнеса выбирайте йогу или пилатес. Пейте прохладную воду.

Осенью
Осень – время сухости и опустошения. Эти качества постараются проникнуть во все сферы вашей жизни. Осень – время ментального умирания. мы как бы засыхаем, сворачиваемся калачиком, чтобы пережить долгую зиму и вновь очнуться весной. Осенью уделяйте себе много внимания, ухаживайте за волосами и телом, делайте себе масляной массаж, пейте тёплый имбирный чай, старайтесь спать полноценно и тепло одеваться.

Зимой
Зима долгая и снежная, поэтому вам потребуются все ресурсы, чтобы не просто пережить её, но поддержать внутри жизненный огонь, потенцию и тонус. Носите яркую одежду самых сочных оттенков, грейте себя разогревающими физическими упражнениями, тёплыми ваннами, баней. Зажигайте свечи. Позвольте себе побыть дома. Вечером пейте тёплое молоко со специями и старайтесь не засиживаться допоздна.

Воспринимайте смену времён года как нечто священное, следите за этим ритуалом с благоговением и чувствуйте как за всем этим стоит огромная бессмертная любовь.