Max IQ: 110

Как справиться с последствиями бурной новогодней ночи

Активен

Тест прошли: 60

Деликатная проблема

Лишний бокал шампанского, интересный коктейль, рюмка экзотической текилы или глоток редкого виски… Праздничные застолья редко обходятся без того, чтобы случайно не переборщить с алкоголем. Последствия интоксикации всем известны – головная боль, тошнота, сухость во рту, «помятый» внешний вид и прочие прелести. А ведь сразу после нового года начинаются долгожданные каникулы, кому охота провести их, лежа в полутемной комнате и охая от боли в висках?

Вот несколько советов, которые помогут вам быстро поправить здоровье и почувствовать себя значительно лучше.

Чтобы утро было добрым

Для того, чтобы следующее утро было добрым, подготовьтесь к нему заранее. Перед началом возлияний не забудьте перекусить, причем жирной и тяжелой пище предпочтите блюда попроще – например, отварную картошку, квашеную капусту, овощи. Еще до того, как сесть за стол, можно выпить стакан молока или кефира – это снизит всасываемость алкоголя.

Во время застолья старайтесь не смешивать напитки. Помните, что крепче всего похмелье ощущается после дегустации такого выдержанного алкоголя как виски, коньяк, бренди, шампанское, красное вино. А вот от белого вина и, как не странно, водки, утреннее самочувствие бывает полегче. Хотя, конечно, здесь всё дело в количестве выпитого. А еще в качестве – низкопробный алкоголь обязательно приведет к головной боли.

Праздничную ночь проводите активно – это поможет организму быстрее переработать спиртное. Выйдите на свежий воздух, потанцуйте, переместитесь в другую комнату, пообщайтесь, да или просто помогите хозяйке отнести на кухню посуду – на утро ваше тело скажет вам за это большое спасибо.

Если есть возможность перед сном прогуляться (например, вернуться домой не на такси, а пешком) – обязательно ею воспользуйтесь. Такой променад тоже помогает выводить токсичных веществ из организма. Перед тем как лечь спать умойтесь, специальным средством смойте косметику и «разберите» сложную прическу, если есть силы – примите быстрый душ. Выпейте стакан чистой воды и таблетку аспирина. Спать лучше в хорошо проветренной комнате.

Для того, чтобы похмелье протекало легче, сон должен быть долгим и крепким, так что заранее позаботьтесь о том, чтобы задернуть шторы, отключить телефон, надеть маску для сна и беруши. Спокойной ночи.

Все средства хороши

Утром первым делом отправляйтесь в душ, причем вставайте под контрастную воду, чередуя холодную и горячую. От долгой, горячей ванны лучше воздержаться – это может плохо сказаться на сосудах.

Несмотря на то, что похмелье часто вызывает чувство голода. потакать ему не стоит – в течение нескольких часов после подъема ешьте и пейте кисломолочные продукты (лучший вариант – мацони!), хлеб, пейте много воды, соков. Отлично помогает зеленый чай и кофе – только в небольших количествах.

Если совсем плохо, попробуйте очистить кишечник, выпив несколько стаканов чистой теплой воды и засунув два пальца в рот – да, не очень приятно, зато действенно.

Немного придя в себя, не спешите ложиться в постель – лучше всего от похмелья помогает умеренная физическая активность. Конечно, в фитнес-зал первого января бежать не стоит, а вот выйти не прогулку очень даже полезно.

Если н улице холодно, а под боком есть любимый мужчина, можно попробовать еще одно «народное» средство – считается, что похмелье можно успешно лечить сексом. Даже если это не так, почему бы не попробовать? 

WebWoman предупреждает

Не лишним будет напомнить: для того, чтобы не пришлось лечить похмелье, лучше всего – вообще не пить или ограничиться парой бокалов шампанского.

Не реагируйте на провокации других людей, предлагающих выпить «еще один стаканчик» и склоняющих вас к возлияниям – это не им завтра мучиться от похмелья, а вам. Если давление посторонних слишком сильное (такое часто встречается, когда люди навеселе) – можно и схитрить. Налейте себе стакан апельсинового сока и заявляйте, что пьете «Отвертку» - популярный коктейль из сока и водки.