Max IQ: 80

Как лишить отпуск стресса

Активен

Тест прошли: 50

Отдых, туризм, путешествия – для человека, вынужденного большую часть жизни проводить на работе, эти слова звучат веселее и приятнее самой прекрасной песни. И все-таки даже в таком замечательном явлении, как отпуск находится место стрессу. Еще бы: смена обстановки, климата, различные опасности и проблемы, которые могут поджидать в дали от дома…Правильная подготовка к отпуску поможет лишить его стресса и сделать незабываемым!

Итак, готовиться к отпуску лучше заранее. Конечно, горячие туры позволяют существенное сэкономить, зато билеты, купленные заранее будут гарантом сохраненных нервов и сбереженного спокойствия. Как только даты поездки станут известны, а вся информация о полете, гостинице, арендованной машине и других важных вещах окажется у вас на руках, сделайте две вещи.

Во-первых, распечатайте все важные документы – адреса и брони гостиниц, билетов, ваш маршрут, телефоны и адреса, которые могут пригодиться в поездке и другую полезную информацию. Можно также сделать копию важных страниц заграничного паспорта, чтобы не таскать документ с собой, а иметь возможность оставить его в сейфе отеля. Все бумаги аккуратно рассортируйте и сложите в удобную папку.

Второй момент – если это важно, определитесь с тем, кто будет приглядывать за домом (ребенком, котом – нужное подчеркнуть). Чем раньше вы договоритесь с соседкой, которая станет поливать цветы – тем спокойнее вам будет.

Для того, чтобы в путешествии чувствовать себя комфортно и получить от него максимум положительных впечатлений, есть смысл найти информацию о том месте, куда вы едете. Даже если вы рассчитываете, что историю и культуру страны можно будет узнать во время экскурсий, всегда приятно обладать определенными знаниями, которые помогут лучше понять – куда вы, собственно направляетесь? Всего несколько найденных в интернете и прочитанных статей о истории создания страны или города, местных обычаях и особенностях, региональной кухне и праздниках – а вы уже почувствуете себя не чужаком, а как минимум дорогим гостем! Кстати, можно произвести настоящий фурор среди местных жителей, просто выучив пару фраз и ходовые слова вроде «спасибо» и «здравствуйте». 

За пару недель до отъезда выделите вечер, чтобы составить список дел перед отпуском. Сюда могут входить вещи, которые необходимо докупить (включая необходимые лекарства для аптечки), рабочие дела, которые нужно решить, поиск информации о том месте, куда вы едете и так далее. Равномерно распределите все дела между оставшимися днями.

В этот же период полезно записаться к своему терапевту – проверьте, общее состояние организма и посоветуйтесь с врачом о том, какие витамины лучше принимать до и во время поездки. Так вы снизите риск заболевания во время отпуска.
 
За неделю до отпуска можно начать сборы. Конечно, некоторые вещи получится убрать в чемодан только в последний момент, однако поверьте – большинство предметов можно упаковать уже сейчас. Если вы часто путешествуете, имеет смысл завести дубликат зубной щетки, расчески, ванных принадлежностей и других подобных вещей.

Если впереди у вас долгий перелет, подготовьте специальный набор для самолета. Путешествие будет приятнее, если с собой вы возьмете беруши, очки для сна, небольшой перекус в дорогу, скачаете на планшет интересный фильм или запасетесь захватывающей книгой и так далее. 

В последний рабочий день перед отпуском убедитесь в том, что вы оставили свой контактный номер на случай форс-мажора и дали все необходимые указания тому сотруднику, который будет вас замещать. Обязательно настройте автоматический ответ на письма, которые будут приходить на вашу электронную почту – в нём укажите даты вашей поездки и контакты человека, с которым можно связаться по важным вопросам.

Заранее закажите такси в аэропорт или на вокзал или продумайте как вы будете добираться до этих мест. Выезжать лучше тоже с запасом времени, хотя постарайтесь избегать излишней спешки и суеты. Если едете в компании другого человека, избегайте ссор и взаимных упреков, которые часто возникают от нервного перенапряжения – в конце концов вы направляетесь в отпуск, самое время наслаждаться моментом!