Max IQ: 190

Фитнес-браслеты: что это и как выбрать

Активен

Тест прошли: 28

Пользователи трекеров утверждают, что такой «спортивный друг» на запястье очень мотивирует ходить больше, есть меньше, заниматься спортом чаще.

Если вы следите за своей фигурой и здоровьем или же не пропускаете ни одной новинки в мире гаджетов (а, может, совмещаете в себе и тот, и другой интерес), вы наверняка нет-нет да слышали о фитнес-браслетах, также известных как фитнес-трекеры.

Эти легкие, компактные, часто весьма стильные браслеты призваны помочь своему хозяину или хозяйке стать более продуктивными в тренировках, больше двигаться и вести более здоровый образ жизни. Делают они это с помощью достаточно простых инструментов: информируют вас о двигательной активности (количестве пройденных шагов и километров), достигнутом прогрессе (количестве сброшенных калорий), а также других важных данных в зависимости от конкретной модели.

Что умеет фитнес-браслет

Здесь всё индивидуально и зависит от конкретной модели. Базовые «навыки» любого, даже самого дешевого фитнес-браслета – это отслеживание количества пройденных шагов и «намотанных» километров. Кстати, начав использовать трекер вы удивитесь и воодушевитесь, увидев как много ходите – кто бы мог подумать, что привычный путь из магазина до дома занимает целых два километра!

Модели подороже и посложнее умеют также просчитывать фазы сна, показывая вам, насколько продуктивно вы спите, как часто просыпаетесь и ворочаетесь. В такие браслеты часто бывает встроен бесшумный вибрирующий будильник, которые будит вас гораздо мягче, чем привычный рингтон смартфона.

Особо продвинутые трекеры могут мерить частоту пульса и другие показатели – это нужно, в основном, спортсменам, часто дающим себе кардионагрузки.

Некоторые модели также поддерживают возможность добавлять количество съеденных калорий, количество выпитой в день воды. Существуют браслеты, автоматически напоминающие хозяину о том, что пора бы встать и сделать небольшую зарядку или размять ноги прогулкой.

Как выбрать

Выбирать фитнес-трекер лучше, исходя из того, какие функции вам потребуются. Если вы не уверены в том, что трекер будет вам полезен, обратите на более дешевые варианты, представленные у таких компаний как Xiaomi и Jawbone (у этой марки есть как бюджетные, так и премиальные варианты). Более дорогие модели есть у бренда Fitbit, а также у Sony и Huawei.

Цена фитнес-браслета может начинаться от 1500-2000 рублей. Верхний предел – 10000 – 12000.

Кстати, выбирая браслет, не забудьте обратить внимание на его цвет и возможность менять ремешки при необходимости – эта функция есть далеко не у всех моделей, а ведь нам, девушкам, так важно разнообразие во всем, что касается аксессуаров!

А нужен ли он вообще?

Хороший вопрос, особенно, если учесть, что сама по себе эта яркая пластмассовая или резиновая штучка не приносит никакой пользы, а стоить может достаточно дорого. И всё же люди, носящие трекеры достаточно долгое время утверждают, что такой «спортивный друг» на запястье очень мотивирует ходить больше, есть меньше, заниматься спортом чаще.

Кроме того, некоторые модели (например, упомянутый выше Fitbit) позволяют пользователям объединяться в некое подобие социальной сети. Вы можете добавлять друзей и следить за недельным прогрессом друг друга, соревнуясь в количестве пройденных шагов. И если успех лучшей подруги не заставит вас встать с дивана и отправиться на прогулку, то что же тогда заставит?