.
WebWoman.ru
Приятный интернет для женщин!
Новостная
лента RSS
Кира Смайл
Координатор проекта
Нас: 47   Тесты: 169   Подарки: 80
Умница Nura IQ: 9230 Счастливая Mishunya IQ: 100

Max IQ: 50

Beauty-выходные

Активен

Тест прошли: 67

Устройте себе веселые и насыщенные beauty-выходные и в понедельник вы не узнаете себя в зеркале.

Как провести уик-энд так, чтобы он положительно отразился на лице и теле

Все мы ждем выходных с нетерпением и радостью – всего два волшебных дня помогают сбросить накопленную усталость и зарядиться бодростью духа перед грядущей трудовой неделей. Ваше тело и кожа тоже нуждаются в полноценном отдыхе – как насчет того, чтобы выделить целый уик-энд на одну только заботу о себе? Устройте себе веселые и насыщенные beauty-выходные и в понедельник вы не узнаете себя в зеркале: кожа будет подтянутой и упругой, на щеках появится румянец, во всем теле почувствуете легкость и энергию.

Специально для вас мы подготовили примерный список важных и полезных для здоровья и красоты дел, которыми можно заняться в субботу и воскресенье. Какие-то из них вы и так регулярно выполняете, другие обещаете ввести в привычку «начиная с понедельника». На самом деле, выходные – это лучший период для внедрения новых привычек.

Суббота

Первый день выходных – это как первый день летних каникул в детстве: кажется, что впереди еще куча времени, однако стоит расслабиться, как оно полетит с невероятной скоростью. И вот уже – привет, рабочие будни! Для того, чтобы этого не случилось, заранее составьте легкое расписание на этот день. Не обязательно расписывать дела по часам, достаточно «накидать» примерный список того, чем вам хочется заняться, чтобы не упустить их виду что-то важное.

Утро

Устройте себе максимально полезный завтрак. Заранее продумайте меню и закупите все продукты, чтобы утром осталось только проснуться, потянуться и насладиться здоровой и вкусной пищей.

Договоримся: все выходные проводим без сладкого и мучного. Круассаны и пирожные можно заменить на апельсины, груши, яблоки и другие любимые фрукты. Чай с тремя ложками сахара – на ягодные смузи. Уже через несколько дней после отказа от сладкого и мучного вы заметите, что ваша кожа стала выглядеть лучше: дрожжи и сахар вызывают в организме процессы брожения, прямым следствием которых являются прыщи и высыпания. Фигура, понятно, тоже скажет «Спасибо!». 
   
День

Еще вчера была пятница, рабочие моменты, важные звонки… ваше тело и сознание не успели как следует отдохнуть, а потому не будем нагружать измученный организм. Днём лучше всего отправиться на прогулку. Нет, поход до ближайшего магазина прогулкой не считается – для поддержания тонуса, сжигания калорий и сияния кожи на улице стоит проводить 40-60 минут в день. И, если в будни сделать это не так просто, то выходные буквально созданы для неспешных прогулок по паркам и аллеям.

Главное, выходя на улицу, забудьте про косметику. Beauty-выходные – территория, свободная от тональных кремов, корректоров и туши!

Вечер

В большом городе столько всего происходит: концерты, клубы, вечеринки, открытие выставок. Но вечер нашей beauty-субботы предлагаем провести по-особенному, а именно – принять теплую ванну с морской солью, намазать тело хорошим жирным кремом, сделать очищающую маску из глины и… правильно, лечь спать. Полноценный сон очень важен для иммунитета, правильного функционирования всего организма, состояния и цвета кожи.

Воскресенье

Сегодня нас ждут великие дела! Расслабленная суббота помогла аккумулировать внутреннюю энергию, которую обязательно надо потратить в полезном ключе.

Утро

Так как вчера вы легли спать пораньше, утро воскресенья имеет смысл начать с рассветом. Давно ли вы просыпались с первыми лучами солнца? При условии достаточного количества сна, ранний подъем позволит в полной мере насладиться грядущим днем, успеть больше обычного. А еще, проснувшись спозаранку в воскресенье, вечером вы без труда уснете, а это значит, что и утро понедельника будет бодрым и приятным.

День

Воскресенье – идеальный день для спортивных занятий. Выберите самое любимое – пробежку, плавание в бассейне, кардиотренировки. А может, настало время попробовать хваленый кроссфит? Или записаться на пробное занятие в класс танцев на пилоне? В будни часто не хватает времени и сил на то, чтобы попробовать что-то новое, так почему бы не использовать для этих целей выходные?

Вечер

Сауна или баня может стать приятным и полезным завершением насыщенных выходных. Вы можете найти парилку в своем фитнес-клубе или пригласить подружек и снять частную сауну на несколько часов: пусть каждая принесет с собой полезное лакомство и различные травяные чаи, которые можно распивать, сплетничая в предбаннике. Не любите сауну? Отправляйтесь на массаж, SPA-процедуры или просто на маникюр. После таких полезных выходных вы это заслужили!
 

Max IQ: 50ТЕСТ: выберите правильный ответ и получите баллы IQ

  1. Что надо не забыть, выходя из дома на оздоровительную прогулку:
  2. Чем заменить любимый кофе со сгущенкой:
  3. Когда лучше начинать внедрять в жизнь новую полезную привычку:
  4. Самый простой способ улучшить состояние кожи :
  5. Почему выходные – идеальное время для того, чтобы попробовать новый вид активности:
Ваш результат: ---------
Всего у вас: IQ

ОТЗЫВЫ (0)