Max IQ: 200

Ведь вы этого достойны! 33 маленьких радости для себя

Активен

Тест прошли: 22

Вы давно себя баловали? Просто позволяли себе что-то небольшое, но очень приятное? Что значит, нет времени? Что значит, вам не до этих глупостей? Разнообразный положительный опыт влияет на выработку гормона дофамина. А его регулярная выработка, в свою очередь, улучшает память, повышает работоспособность, а в долгосрочной перспективе может даже стать профилактикой болезни Паркинсона. То есть, чтобы быть здоровым, просто необходимо позволять себе маленькие полезные радости.

Очень часто порадовать себя совсем несложно – это не займёт много времени и сил и подарит настоящее блаженство! В следующий раз, когда решите, что вы достойны небольшого баловства, просто загляните в этой список. Специально для вас мы придумали 33 способа напомнить себе, что жизнь хороша!

Примите ванну с морской солью и эфирными маслами
Запишитесь на маникюр и педикюр в лучший салон. Прямо сейчас!
Проведите обед с лучшими подругами. Позвольте себе бокал шампанского и самый вкусный десерт!
Скачайте любимый сериал и проведите целый вечер, пересматривая самые классные серии
Отправляйтесь на массаж
Дома зажгите свечи, чтобы создать романтичную и уютную обстановку
Купите себе то самое дорогое платье (сумку/туфли/кожаную куртку), о котором давно мечтаете
Скажитесь больной и вместо того, чтобы пойти на работу проведите целый день дома – в гордом одиночестве или с любимым человеком
Включите любимую музыку. И не забудьте громко подпевать!
Отправляйтесь в спортзал на полдня. Завершите активную тренировку сауной или бассейном
Позвольте себе вздремнуть днём
Найдите на YouTube видео-урок по созданию необычной прически или нового макияжа и немедленно испробуйте его на себе или подруге
Займитесь йогой
Сделайте массаж сухой щёткой
Перечитайте любимую книгу из детства
Вымойте волосы, умаслите кончики натуральным маслом и хорошо расчешите
Добавьте в жизнь немного цвета – купите яркое пальто или, например, подушку в гостиную
Побудьте с детьми. Если собственных пока нет, «одолжите» на время племянника или ребёнка подруги. Родители будут только благодарны, а вы проведете невероятно весело проведёте время!
Заварите чай. Но не простой, из пакетика, а вкусный и необычный. Поколдуйте с добавками – положите в чашку мят, клюкву, ванильный стручок или тонко нарезанные яблоки
Позвоните другу или подруге, которым давно не звонили
Бесцельно погуляйте по городу
Сделайте маску из натуральных ингредиентов
Распечатайте любимые фото и украсьте ими квартиру
Займитесь рукоделием
Испеките сложный и необычный торт
Попробуйте заняться медитацией
Отправляйтесь на прогулку. Оставьте дома телефон
Устройте дома генеральную уборку под энергичную музыку
Сходите на мастер-класс по керамике
Запишитесь на пробный урок танцев
Отправляйтесь в уютное кафе, закажите чашку кофе и просто понаблюдайте за людьми. Постарайтесь представить кто они, кем работают, кого любят?
Погуляйте около воды
Устройте киномарафон

И помните – жизнь прекрасна!